Профессия Фитнес Тренер: Обязанности, Обучение, Плюсы и Минусы

Среди современных россиян тренд на здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. Если еще в 2000-ых годах среди молодежи считались «крутыми» вредные привычки, то сейчас уже в подростковом возрасте школьники стараются найти спорт по душе и держать себя в форме.

Фитнес-клубы привлекают самую разную аудиторию, открывая секции для детей, пожилых людей и даже мам с детьми. В каждом районе крупного мегаполиса есть свой тренажерный зал, в России успешно развиваются несколько крупных сетей фитнес-клубов.

Поэтому и профессия персонального или группового тренера становится востребованной: это перспективное направление для развития, которое позволяет получать хороший доход, много двигаться на работе и постоянно совершенствовать свои навыки.

Кто Такой Фитнес Тренер — Основные Обязаности и Особенности Профессии

Фитнес-тренер – это человек, который занимается профессиональной организацией спортивных тренировок для своих клиентов. Подразумевается, что такой специалист будет заботиться о здоровье своих подопечных и научит их правильно выполнять физические упражнения. Но в современной реальности обязанности фитнес-тренера стали куда шире.

Помимо инструктажа по выполнению упражнений, тренер так же:

• консультирует по питанию;
• помогает клиенту сделать тело не только здоровым, но и красивым;
• отвечает на персональные запросы клиентов;
• объясняет клиентам анатомию их тела;
• дисциплинирует и учит ответственно подходить к тренировкам;
• мотивирует клиента и поддерживает его на нелёгком пути;
• помогает клиенту перейти на здоровый образ жизни.

Таким образом мы видим, что фитнес-тренер выполняет еще и воспитательную функцию. Причем это актуально не только для детей (детские тренера востребованы на групповых занятиях), но и для взрослых.

Фитнес-тренеры могут сами выбирать, в каком конкретно направлении они будут работать. Например, кто-то предпочитает «тягать железо» с мужчинами в тренажерном зале, а кто-то – вести веселые занятия по аэробике с молодыми девушками. Все зависит от вкусов, внешних данных и наличия профессиональных компетенций у самого тренера.

Несколько примеров профильных направлений для инструкторов по фитнесу:

• персональные тренировки в тренажерном зале;
• групповые тренировки для взрослых – фитнес и кросс-фит;
• танцевальные групповые тренировки для подростков и взрослых;
• групповые тренировки по общей физической подготовке для детей (могут включать в себя танцевальные связки);
• растяжка и упражнения для здоровой спины в группах;
• различные виды групповой аэробики;
• плавание и упражнения в бассейне;
• пилатес;
• фитнес для беременных.

В некоторых случаях направления можно объединять. Например, при достаточном количестве знаний и опыта одна девушка может быть тренером по танцам, аэробике и стретчингу (растяжке).

Но необходимо понимать, что к этим направлениям требуется разный подход, причем как с физической точке зрения (разные упражнения и разные цели), так и с психологической (если на аэробику люди в основном приходят похудеть, то растяжка – это расслабление, а на танцах девушки часто стараются поднять свою самооценку и научиться женственным движениям).

Обязанности Фитнес Тренера — Должностная Инструкция и Основные Знания

Обязанности фитнес-тренера напрямую зависят от требований его работодателей и формата работы. Некоторые тренеры работают без конкретного руководства – они ведут частную практику, самостоятельно набирают клиентов, и арендуют спортивный зал либо сопровождают подопечных на тренировках.

Но независимо от того, работает ли тренер по найму или сам за себя, его профессиональные обязанности сводятся к:

• привлечению новых клиентов;
• консультациям клиентов по тренировкам, питанию и здоровому образу жизни;
• построению персональных планов тренировок;
• проведению спортивных занятий (индивидуальных и групповых);
• постановке правильной техники выполнения упражнений;
• отслеживанию прогресса клиента и коррекции его работы;
• оказанию первой медицинской помощи в случае необходимости;
• обеспечению клиента необходимым инвентарем;
• соблюдению техники безопасности в ходе спортивных занятий;
• ведению социальных сетей и созданию контента.

В спортивных клубок работа фитнес-инструкторов подчинена внутреннему регламенту. Например, дополнительно сотрудники могут выходить на смены администраторов и дежурных тренеров, выполнять обязанности по уборке спортивного зала или вести отчетность. Все эти нюансы обговариваются при трудоустройстве.

Обычно в крупных сетях фитнес-клубов обязанности тренерского состава прописаны очень четко, а вот в маленьких залах нередко руководство стремится сэкономить на дополнительных сотрудников и разделяет их обязанности между тренерами (впрочем, за дополнительные функции им предлагают доплату).

Какое Образование Нужно для Фитнес Тренера — Дипломы и Сертификаты

Мнение, что для получения профессии фитнес-тренера достаточно лишь увлечения спортом, ошибочно. Как и в любые другие специалисты, инструкторы по фитнесу должны обладать полным набором профессиональных компетенций, ведь они берут на себя ответственность не только за результат, но и за здоровье клиентов.

Чтобы стать успешным тренером, увлекаться спортом необходимо. Опытные специалисты рекомендуют перед тем, как начать обучение, спросить себя: «А могу ли я представить свою жизнь без фитнеса?».

Если ответ будет «Нет» — значит, есть перспективы в спортивной индустрии, если ответ будет «Да» – стоит рассмотреть и другие профессии, чтобы спустя несколько лет не оказалось, что молодой специалист выбрал неверный путь и не сможет развиваться в фитнесе.

Чтобы стать профессиональным фитнес-тренером, есть два пути: сразу пойти учиться или долгое время заниматься фитнесом самому, чтобы достичь профессионального уровня. Но, так или иначе, все сводится к одному: образование тренеру необходимо.

И не рекомендуется ограничивать его одними курсами на несколько месяцев: этого слишком мало для того, чтобы получить полный набор знаний. Обучение должно быть комплексным и основываться на определенной базе в области физиологии и анатомии.

Но это необязательно: можно собрать весь необходимый набор знаний и навыков (которые в дальнейшем будут подкреплены опытом), даже если первое образование было совсем не связано со спортивной индустрией. Да, стать фитнес-тренером может и менеджер, и юрист – если приложит должные усилия.

Что Необходимо для Профессии Тренера — Образование и Личность Тренера

Главное условие: тренер должен сам любить спорт. Некоторые специалисты приходят к этой карьеры после долгих лет, посвященных фитнесу. Другие же всю жизнь занимались другой работой, но в какой-то момент начали посвящать время спорту и очень полюбили это дело. Прекрасные тренеры получаются и из людей, которые раньше не могли держать себя в форме, но прошли долгий путь и добились желаемого.

На собеседовании они могут рассказать о своем опыте и о том, чем они смогут помочь целевой аудитории фитнес-клуба: людям, которые хотят приобрести красивое и здоровое тело.

Внешняя привлекательность – качество, необходимое фитнес-тренеру. Конечно, делать пластические операции, наращивать ногти или волосы, проводить часы в солярии или одеваться в брендовые вещи (пусть и спортивные) необязательно.

Хотя внешний лоск и ухоженность станут большим плюсом, особенно для девушек: их привлекательность подскажет клиентам, что при регулярных занятиях они смогут так выглядеть. Есть и ряд обязательных требований:

• опрятный внешний вид;
• отсутствие лишнего веса;
• хорошее качество тела (преобладание мышечной массы над жиром);
• правильная осанка;
• видимый рельеф мышц;
• короткие ногти, собранные волосы, отсутствие пирсинга (требования безопасности);
• хорошая гибкость;
• отсутствие видимых проявлений каких-либо заболеваний (например – акне, псориаз или грибковые инфекции на ногтях могут выглядеть отталкивающе и негативно сказаться на лояльности клиентов тренера).

По этим характеристикам руководство фитнес-клуба оценивает кандидата на должность тренера. Необходимо понимать, что по этим же характеристикам тренера будет оценивать и клиент: он предпочтет учиться у человека, который отвечает его эстетическим вкусам.

Поэтому если вы хотите стать фитнес-тренером, но не считаете вашу физическую форму хорошей – стоит заняться в первую очередь ей. В фитнес индустрии не приветствуются «сапожники без сапог», хотя мы и можем встретить учителей физкультуры в школах с большим лишним весом… Но это уже совсем другая история.

Следующий пункт – наличие необходимых знаний и компетенций. Работать фитнес-тренером без какого-либо образования – это все равно, что устроиться в школу преподавать русский язык только на том основании, что вы сами на нем говорите. Поэтому перед тем, как претендовать на должность фитнес-тренера, необходимо получить профильное образование, либо пройти серьезные комплексные курсы. Тренер в фитнес-клубе должен иметь знания в области:

• физиологии;
• функциональной анатомии;
• диетологии;
• биомеханики;
• техники безопасности при занятиях спортом;
• психологии;
• педагогике;
• оказании первой медицинской помощи;
• методиках проведения спортивных занятий;
• составлении персональных программ тренировок.

Фитнес-тренер должен сам стать примером человека, ведущего здоровый образ жизни. Поэтому важно понимание этических норм, которые в спортивной индустрии достаточно специфичны.

Например, клиент не должен видеть тренера, который между подходами жует гамбургер или курит сигарету за углом фитнес-клуба. Нет, конечно, курить или есть фастфуд руководство запретить своим сотрудникам не может, и как раз для этого требуется понимание этики: тренер – это образец, которому хочет следовать клиент, чтобы прийти к желаемой физической форме.

Дискриминации по гендерному признаку в фитнес-индустрии нет: она одинаково открыта как для мужчин, так и для женщин. Достигнуть успеха и иметь высокий доход может тренер любого пола, но все же есть преимущественно женские (танцы, растяжка, аэробика) и преимущественно мужские (тренажерный зал, гребля, единоборства) направления.

Впрочем, никто не запретит мужчине преподавать танцы, если он того захочет – но такая практика в России достаточно редкая из-за распространенных предрассудков и тенденций в обществе.

В гендерном распределении влияния в фитнес-индустрии стоит учитывать несколько особенностей, которые помогут тренеру успешно построить карьеру:

• клиентам-женщинам комфортнее работать с инструкторами того же пола (например, женщина может не стесняться, объясняя другой женщине свои физиологические особенности и проблемы, такого уровня взаимопонимания с мужчиной ей не достичь);
• в силовых и боевых видах спорта тренеры-мужчины пользуются большим авторитетом, чем женщины;
• клиенты-мужчины чаще обращаются к тренерам-мужчинам, так как рассчитывают наглядно увидеть будущие результаты своего труда;
• групповые программы для обоих полов и для детей чаще ведут женщины, так как им легче наладить психологический контакт с коллективом.

Таким образом, мы можем прийти к выводу: независимо от пола будущему фитнес-тренеру следует начать свой путь с самостоятельных занятий спортом, правильного питания и обучения. Все это можно делать одновременно.

Такой путь развития получает одобрение в обществе, помогает наладить отношения с собственным телом и полюбить то дело, которым вы собираетесь заниматься профессиональном. А уже в ходе регулярных спортивных занятий и во время получения профильного образования вы сможете подумать о том, кажется ли вам эта сфера привлекательной, и готовы ли вы провести в ней долгие годы.

Даже если вы захотите свернуть назад и попробовать себя в чем-то новом – вы все равно получите полезные знания о человеческом теле, приведете себя в хорошую форму и научитесь вести здоровый образ жизни.

Сколько в Среднем Получают Фитнес Тренера в России

Единого стандарта по зарплате фитнес-тренера в России нет. Все сугубо индивидуально и зависит от нескольких факторов: города, направления тренировок, политики фитнес-клуба, уровня профессионализма тренера.

В среднем у начинающего тренера в фитнес-клубе окладная часть зарплаты складывается из нескольких показателей:

• Работа дежурным тренером (когда инструктор не занимается одним конкретным клиентом, а присутствует в тренажерном зале и помогает всем посетителям клуба, которые в этом нуждаются, а также следит за соблюдением техники безопасности). В Москве за дежурства начинающий тренер может получить около 13 тысяч в месяц, в регионах – около 9 тысяч.
• Вводные тренировки для новых клиентов. Сами посетители клуба за них не платят, задача тренера – произвести приятное впечатление и мотивировать человека на то, чтобы оплатить блок персональных тренировок. Руководство клуба начисляет за продуктивные вводные тренировки премии, которые могут достигнуть 7 тысяч в месяц.
• Индивидуальные тренировки. Основной «хлеб» фитнес-тренера. Штатные тренера клуба могут получать до 50% за тренировку (стоимость в Москве – от 3 тысяч рублей, в регионах – от 1 тысячи рублей). Персональные тренеры, которые работают на себя, получают доход от полной стоимости тренировок, но из него они платят аренду фитнес-клубу (ее стоимость зависит от индивидуальных договоренностей).
• Групповые тренировки. За регулярное проведение таких занятий по расписанию можно получить до 20 тысяч рублей в месяц, то эта нагрузка рассматривается как дополнительная к персональным тренировкам.

Таким образом, начинающий квалифицированный фитнес тренер может зарабатывать от 50 тысяч рублей и в Москве, и в регионах России. Чем престижнее будет клуб, в котором работает тренер, тем дороже будут персональные тренировки – соответственно, тем выше доход.

Но в известные и премиальные сети берут только тех кандидатов, которые имеют длительный опыт в фитнес-индустрии, хорошо выглядят и уверено ведут себя с клиентами. Поэтому 50 тысяч рублей – это лишь начало, доход может расти и до нескольких сотен тысяч рублей в месяц, если тренер будет постоянно учиться новому, активно привлекать клиентов и расти профессионально.

Нередко дополнительным источником дохода становятся социальные сети. Начинающий тренер, который работает в фитнес-клубе, может начать вести страницу с онлайн тренировками и рекомендациями по правильному питанию. Если грамотно подойти к продвижению, то количество заинтересованных подписчиков будет расти – а вместе с ними и клиентская база.

От раскрученного фитнес-блога можно получать доход разными путями: продавать онлайн курсы и тренировки, приглашать подписчиков на очные занятия, создать собственный бренд спортивной одежды, устраивать марафоны по похудению. Людей, готовых платить за занятия фитнесом за собственной кухне, ничуть не меньше, чем тех, кто готов платить за персональные тренировки в зале.

Где Оучше Отучиться на Тренера по Фитнесу — Центр Фитнес Образования RealFit

Если вы только завершили школьное обучение и решили стать фитнес-тренером – вы можете пойти на профильную специальность в колледж или в университет. В юном возрасте у человека есть еще в запасе несколько лет, которые он может потратить на углубленное профессиональное обучение.

Но если у вас нет такой возможности – вы все равно сможете получить новую профессию, даже если вы уже далеки от студенческого возраста.

Позитивной тенденцией современного общества стало наличие большого количества курсов дополнительного профессионального образования. Именно на них вы сможете пройти полное обучение на фитнес-тренера и приобрести знания и навыки, необходимые для старта карьеры.

Центр Фитнес Образования RealFit приглашает заинтересованных слушателей на курсы фитнес-тренеров. Мы предлагаем большой ассортимент учебных программ с разными направлениями:

• «Персональный тренер – Быстрый старт» – 4 месяца;
• «Специалист по движению» – несколько блоков по 1 месяцу;
• онлайн формат «Персональный тренер – Быстрый старт» – 4 месяца.

Всего за несколько месяцев вы сможете получить новую профессию и начать карьеру в фитнес-индустрии. Нам неважно, сколько вам лет и какое образование вы получали ранее – главное, что вы хотите стать тренером!

Мы предлагаем рассрочку на оплату обучения и содействие в трудоустройстве после окончания курса. Наш учебный центр имеет несколько фитнес-клубов в партнерах, которые охотно пригласят на работу обученных и мотивированных профессионалов, готовых получать практический опыт.

В рамках курса «Персональный тренер – Быстрый старт» вы будете изучать как теоретические материалы, так и проходить практику. Вы получите полные знания о физиологии человека, возможностях работы с мышечной массой и лишнем весе, необходимом для тренировок питании, технике выполнения упражнений и психологической работе с клиентом. После окончания обучения вы сможете:

• устроиться на работу в фитнес-клуб;
• начать частную практику и развивать свой личный бренд как фитнес-тренера;
• составлять персональные программы тренировок для себя и своих клиентов;
• уверенно чувствовать себя на индивидуальных тренировках с клиентами;
• разрабатывать долгосрочные программы, направленные на избавление от лишнего веса и/или наращивание мышечной массы.

После завершения курса вы получите официальный образовательный документ – диплом о профессиональной переподготовке, который утвержден Министерством образования и науки РФ как альтернатива второму высшему образованию. Этот диплом вы сможете использовать для дальнейшего трудоустройства и повышения квалификации.

Как Успешно Пройти Практику и Устроиться Фитнес Тренером

Как и на остальном рынке труда, свежеиспеченному фитнес-тренеру найти работу сложнее из-за отсутствия опыта. Но, тем не менее, с чего-то нужно начинать. Первый шаг – это просмотреть объявления работодателей. Возможно, что пополнение тренерского состава требуется и в том клубе, в котором вы сами тренируетесь.

Составьте грамотное резюме, где вы укажете свои личные данные, жизненную позицию, образование и профессиональный опыт (в том числе и тот, который не относится к фитнес-индустрии – например, навыки менеджмента или продаж будут очень полезны тренеру). Если у вас нет профильного образования – обязательно укажите курсы, мастер-классы и профессиональную переподготовку, которую вы посещали.

Если вы не получили ответа от тех клубов, которые вас заинтересовали – попробуйте позвонить в них сами. Иногда от желанной работы специалиста отделяет всего один шаг по собственной инициативе. Но если вам отказали в крупном или премиальном клубе – не расстраивайтесь. Возможно, ваших компетенций еще недостаточно для этой работы, но вы сможете получить их и бесценный опыт, если начнете карьеру с клуба попроще.

Собеседование – наиболее ответственный этап при трудоустройстве. Администрация фитнес-клуба оценит и внешние данные кандидата, и его знания. Нередко на собеседовании задают вопросы по анатомии, физиологии, менеджменту. Например, у кандидата могут спросить о расположении определенной мышцы или о возможных травмах в ходе спортивных занятий.

Если вы чего-то не знаете или не можете правильно ответить на заданный вопрос – не пугайтесь. Постарайтесь не показывать, что вы растеряны. Прямо скажите о том, что вам не достает компетенций в той или иной области, но вы готовы их восполнить определенным образом.

Такой ответ будет куда лучше, чем попытка угадать или проявление самонадеянности. Фитнес-индустрия требует большой ответственности, и недостаток знаний (а чаще – отсутствие желания получить эти знания) у тренера может привести к серьезным травмам у его клиентов.

Что Нужно Чтобы Работать Тренером в Фитнес Клубе

Чтобы стать тренером в популярном фитнес-клубе, необходимо, в первую очередь, любить спорт. Без хорошей физической формы и искренней привязанности к здоровому образу жизни устроиться тренером не получится, ведь эта профессия предполагает полное доверие клиентов.

Тем, кто обладает достаточным набором знаний и профессиональных компетенций, открыт путь в небольшие тренажерные залы и спортивные студии. Чтобы туда устроиться и начать свою карьеру в фитнес-индустрии, необходимо:

• составить резюме (обязательно с фотографией в полный рост);
• предъявить диплом по профильной специальности (средне-специальное, высшее или дополнительное профессиональное образование);
• продемонстрировать на личной встрече коммуникабельность, умение быстро ориентироваться в нестандартных ситуациях и профессионализм;
• показать свою готовность учиться.

С самых первых рабочих дней необходимо набраться терпения и позитивного настроя. Каждая тренировка, независимо от того, будет ли она персональной или групповой, станет источником бесценного опыта.

Дополнительно начинающим тренерам рекомендуется проходить профильные курсы и, если есть такая возможность, получить образование по специальности «Физиология», «Физическая культура» или «Физкультурно-оздоровительный сервис». Мастер классы и спортивные мероприятия тоже станут неплохим дополнением к портфолио тренера.

Дальнейшие карьерные перспективы зависят от амбиций и предпочтений человека. Можно развиваться именно как тренер и со временем перейти в престижную сеть клубов, чтобы заниматься персональными тренировками. Кто-то предпочитает строить карьеру в менеджменте и растет от инструктора до управляющего клубом.

А кто-то увлекается индивидуальными занятиями и в дальнейшем уходит из фитнес-клуба совсем, но только для того, чтобы начать частную практику и формировать собственную базу клиентов, пользуясь своим телом и профессиональным опытом для создания личного бренда.