Где Отучиться на Тренера по Фитнесу в России с Дипломом и Трудоустройством

Большой процент населения нашей страны осознает важность здорового образа жизни. Посещаемость тренажерных залов и фитнес-центров остается на высоком уровне. Это способствует тому, что популярность профессии фитнес-тренера находится на высоком уровне. Рассмотрим основные моменты, связанные с обучением на тренера по фитнесу.

Особенности Профессии Фитнес-Тренера — Обязанности Инструктора

Сразу стоит определить различия в профессиях спортивного тренера и тренера по фитнесу. Первый работает с профессиональными спортсменами.

В его задачи входит подготовка своего подопечного (подопечных) для достижения определенного спортивного результата: победы в соревновании, выхода в следующий раунд турнира и т. п. Ради обеспечения результата тренер может использовать относительно жесткие в психологическом плане методы.

Конечно же, главная особенность этой профессии — любовь к спорту. Такой человек должен на собственном примере популяризировать спорт, здоровый образ жизни. Он должен не только обладать знаниями в своей сфере деятельности, а и иметь спортивную подготовку.

Во время работы на тренера также ложится определенная физическая нагрузка. Особенно это касается тех, кто проводит групповые тренировки.

Работа фитнес-тренера связана с постоянным общением. Такому специалисту необходимо найти подход к каждому человеку, с которым он работает. Ведь здесь важны не только выбор программы тренировок и правильность выполнения упражнений, а и создание мотивации спортсмена к тренировкам. Поэтому интровертам стоит задуматься, прежде чем выбрать профессию.

Фитнес-тренер должен обладать следующими навыками:

• знание анатомии и физиологии человека;
• знание принципов бодибилдинга;
• умение составлять программы тренировок в зависимости от пола, возраста, уровня подготовки человека, а также в зависимости от целей, которые этот человек перед собой ставит (подготовка к различным соревнованиям, создание красивого тела и т. д.);
• знание техники безопасности во время выполнения упражнений;
• умение оказать первую медицинскую помощь;
• знание правил составления диеты;
• умение найти подход к человеку.

Преимущества работы:

• возможность постоянно поддерживать спортивную форму;
• востребованность профессии;
• гибкий график работы и возможность работы в нескольких местах одновременно;
• возможность регулировки доходов за счет увеличения или уменьшения количества клиентов, индивидуальных тренировок;
• разнообразие (можно работать в фитнес-центре, реабилитационном центре, проводить тренировки на дому и т. д.);
• возможность карьерного роста.

Но у этой профессии есть и свои недостатки:

• низкий уровень дохода в начале карьеры;
• высокая конкуренция;
• работа в разное время дня и по выходным;
• постоянное общение с людьми (от этого можно уставать);
• постоянные физические нагрузки;
• необходимость постоянно находиться в хорошей физической форме.

В общем, тренер по фитнесу должен быть не только хорошим специалистом в сфере спорта, а и хорошим психологом.

Для Кого Подходит Работа Тренера по Фитнесу — Плюсы и Минусы Профессии

Профессия тренера по фитнесу предназначена для людей, влюбленных в спорт, обладающих знаниями в спортивной сфере и способных поделиться этими знаниями.

Эта профессия подходит людям, которые:

• любят спорт и физическую культуру;
• имеют хорошую физическую подготовку;
• умеют подобрать программу тренировок для определенного человека;
• имеют активную жизненную позицию, обладают психологической устойчивостью;
• коммуникабельны, любят общение.

Кроме знаний в области спорта, для фитнес-инструктора важны определенные личностные качества. Ведь во время своей работы ему приходится быть и преподавателем, и руководителем, и психологом, и примером для подражания.

Человек, решивший выбрать такую профессию, должен обладать такими качествами:

• ответственность;
• уверенность в себе;
• самодисциплина;
• самоконтроль;
• целеустремленность;
• решительность;
• умение найти подход к людям;

Такой человек должен быть лидером. На своем примере ему нужно побудить мотивацию у своих клиентов.

Специалистам, работающим с группами, важно умение распределять внимание. Здесь приходится работать с несколькими людьми одновременно. Поэтому, чтобы в группе не было отстающих, необходимо уделять внимание каждому участнику группы.

Что касается пола, то у мужчин и у женщин шансы стать хорошим тренером по фитнесу одинаковые. Тренировки посещают люди обоих полов. Так что, работа в фитнес-центрах есть как для парней, так и для девушек. Разница в этом случае существует только в направленности тренинга.

Мужчины, в основном, ставят цель увеличить силу, мышечную массу, сделать мышцы рельефными. В этом им лучше поможет тренер-мужчина.

У женщин задачи другие — избавление от лишнего веса, сделать свое тело стройным, гибким. В этих вопросах лучше разбираются тренеры-женщины. Девушки, работающие в фитнес-центрах, должны знать различные виды диет для похудения.

Виды Фитнес Инструкторов — Категории и Классификация Тренеров

Условно тренеров по фитнесу можно разделить на следующие категории:

• Персональный тренер. Такой специалист работает с одним человеком. Он подбирает программу занятий в зависимости от пола, физической формы, возраста своего клиента. Тренировки могут проходить в тренажерном зале или у клиента дома.
• Тренер по групповым занятиям. В задачи такого специалиста входит организация и проведение групповых тренировок. Это могут быть различные аэробные упражнения, растяжки, йога, медитация и другие. Инструкторы этой категории должны в равной степени уделять внимание всем участникам группы. В зависимости от вида тренировки тренер выбирает музыку, которая является фоном для занятий.
• Специализированный инструктор. Такой тренер имеет узкоспециализированную направленность (йога, пилатес и т. п.). Он обладает богатым багажом знаний в своей сфере и проводит тренировки только по своему виду спорта.
• Координатор по фитнесу и оздоровлению. Такой человек решает вопросы, связанные с работой фитнес-центра или тренажерного зала. На него ложатся различные административные обязанности: планирование персональных тренировок, выбор и заказ оборудования для занятий, работами над программами поощрения тренировок и так далее.

Если персональный тренер при составлении графика тренировок учитывает в первую очередь свободное время клиента, то в случае групповых занятий клиенты подстраиваются под график тренировок группы.

Средняя Зарплата Фитнес Тренера — Сколько Зарабатывает Инструктор в Москве и Регионах

Уровень дохода тренера по фитнесу зависит от его стажа работы, места его работы, а также от региона. Хотя, влияние стажа работы инструктора на его зарплату — относительно. Бывают случаи, когда специалист, работающий первый год, имеют большую зарплату, чем его коллега, который работает несколько лет.

Специалист, который работает в крупном фитнес-центре, как правило, зарабатывает больше, чем тренер, работающий в небольшом тренажерном зале. Хотя и здесь бывают исключения.

Что касается региона, то доход тренера, работающего в крупном и богатом городе, выше, чем у его коллеги из провинции.

Зарплата тренера зависит от таких факторов, как оплата за инструктаж, дежурных часов и персональных тренировок. В некоторых тренажерных залах тренер сам набирает клиентов. Они оплачивают ему полную стоимость тренировок.

А тренер каждый месяц оплачивает аренду зала. Стоимость аренды не зависит от количества клиентов и тренировок.

Как правило, в фитнес-центре зарплата тренера выше, чем уровень дохода руководителей среднего и низшего звена этого же центра. Это связано с тем, что у тренера есть возможность получения дополнительных начислений от персональных тренировок.

На высокую зарплату инструктора положительно влияет то, что именно от него зависит количество клиентов фитнес-центра.

Повышение квалификации тренера положительно влияет на его доход. Но это происходит не сразу. Специалист после получения новых знаний применяет их на практике.

В результате качество тренировок улучшается. Это приводит к увеличению количества клиентов, что в конечном итоге влияет на увеличение заработной платы.

Что касается непосредственно цифр, то средняя заработная плата фитнес-тренера в России в 2022 году составила 91600 рублей. Минимальный оклад — 7000 руб., максимальный — около 180000 руб.

Рассмотрим в качестве примера уровень дохода тренера в Москве. В среднем персональная тренировка в столице стоит 2000 рублей. Величина арендной платы составляет от 20000 до 90000 рублей.

При регулярной работе тренер может проводить до 10-15 персональных тренировок в день. Если работать 3 дня в неделю, то можно зарабатывать 240000 — 360000 рублей в месяц.

Если же работать ежедневно с одним выходным в неделю, то доход от персональных тренировок можно увеличить до 480000 — 720000 рублей.

Чтобы узнать чистый доход, от этой суммы нужно отнять сумму арендной платы и стоимость проезда. Таким образом, получается, что тренер по фитнесу в Москве может зарабатывать до 600000 рублей в месяц.

В некоторых элитных фитнес-центрах стоимость одной персональной тренировки может стоить до 5000 рублей. Но здесь есть свои нюансы. В таких центрах обычно не бывает много клиентов.

Кроме того, здесь может не быть условий аренды. Поэтому около половины стоимости тренировки может получать владелец клуба.

Средняя зарплата тренера в российской столице составляет около 112000 рублей. Этот уровень дохода рассчитан для специалиста, который проводит 4 персональные тренировки в день.

Стоимость одной тренировки здесь составляет 1000 рублей. В Санкт-Петербурге этот показатель равен 88000 рублей, в Новосибирске — 81400 рублей.

Инструктор также может получать доход за пределами клуба. Например, он может проводить онлайн-консультации. Или зарабатывать с помощью страниц в социальных сетях. Здесь можно разместить тематические статьи, фотографии и т. п.

Дистанционное Обучение Фитнесу Онлайн — Лучшие Курсы для Тренера

Чтобы стать тренером по фитнесу, необходимо получить специализированное образование. В профстандарте по этой профессии указано, что для получения этой профессии нужно профильное среднее или высшее образование в области физкультуры и спорта или в области педагогики по специальности «физическая культура». Также необходимо дополнительное профессиональное образование.

Если же есть непрофильное образование, то требуется обучение по программе профессиональной переподготовки. Например, учителю физкультуры для того, чтобы работать тренером, достаточно пройти курсы повышения квалификации. А человек, который до этого не работал в сфере спорта, должен пройти курсы профессиональной переподготовки для новичков.

25 февраля 2023 года начинается онлайн-обучение по курсу «Персональный тренер — быстрый старт». Курс состоит из теоретического и практического блоков. Во время теоретического курса вы познакомитесь со структурой, анатомией и физиологией организма, узнаете, как развить силу, выносились, гибкость, скорость, координацию. Также вам расскажут, как правильно питаться и какие принимать биологически активные добавки.

Из практического блока вы узнаете, как оценивать физическое состояние клиента, как правильно выполнять упражнения, как разрабатывать программы тренировок. Важные моменты, которые будут рассмотрены в ходе практического курса — техника безопасности во время выполнения упражнений и работа над мотивацией.

После прохождения онлайн-курса вы получите диплом о переподготовке, который позволит вам работать тренером по фитнесу на законных основаниях. Люди, прошедшие обучение, получают постоянный доступ к онлайн-площадке с материалами и видео курса.

Записаться на онлайн-курс можно на сайте центра RealFit: https://realfit-cfo.ru/. Для этого нужно зайти в раздел «Фитнес-обучение» и выбрать онлайн-курс. После этого нажмите «Записаться» и укажите имя и телефон. Если нажать «Подробнее», то можно узнать подробную информацию о курсе. Здесь же можно указать адрес своей электронной почты.

Продолжительность онлайн-курса — 4 месяца. Стоит он 28000 рублей. Обучаться можно из любой точки мира.

Очное Обучение на Персонального Фитнес Тренера в России с Дипломом

Курс «Персональный тренер — быстрый старт» в центре RealFit можно пройти и в очной форме. Адрес центра: Ижевск, ул. Коммунаров, 353. Содержание оффлайн-курса аналогично содержанию онлайн-курса. Здесь также есть теоретический и практический блоки.

Преподаватели в совершенстве знают свой предмет. В доступной форме они объяснят все вопросы, которые будут рассмотрены во время обучения.

Чтобы узнать информацию о преподавателях, нужно зайти в раздел «Фитнес-обучение», выбрать очный курс и нажать «Подробнее». Здесь же можно познакомиться с содержанием курса, узнать преимущества обучения в центре RealFit, а также почитать отзывы об обучении.

Оффлайн-курс стоит 32000 рублей. Эту сумму можно оплатить сразу или частями. При оплате частями стоимость курса не меняется.

Чтобы записаться на курс, необходимо в разделе «Фитнес-обучение» нажать кнопку «Записаться». В открывшемся окне нужно указать имя, номер телефона, после чего нажать «Отправить».

Также центр проводит фитнес-семинары по курсу «Специалист по движению». Этот курс предназначен для специалистов, стаж работы которых превышает 1 год. Состоит он из двух блоков: «Нижняя конечность» и «Позвоночник». Каждый блок состоит из теоретической и практической части.

Теоретическая часть блока «Нижняя конечность» познакомит вас с анатомией и заболеваниями нижних конечностей. Из практической части вы узнаете, какие упражнения могут привести к травмам. Вы познакомитесь с комплексами упражнений для стабилизации и восстановления суставов нижних конечностей.

Стоимость блока 1 курса «Специалист по движению» — 5000 рублей. Продолжается он 4 недели.

Теоретическая часть блока «Позвоночник» знакомит с анатомией и физиологией позвоночника. Вы узнаете о сколиозе, а также о болях в спине. В этот блок включены практически занятия по анатомии и физиологии позвоночника, по сколиозу и по болям в спине.

Цена блока «Позвоночник» — 5000 рублей. Его продолжительность также составляет 4 недели.

Если нажать кнопку «Подробнее» в разделе «Фитнес-семинары», то можно записаться на обучение по курсу. Для этого в специальной форме нужно указать имя номер телефона и адрес электронной почты. После обучения вы получите сертификат о прохождении курса, а также доступ к материалам, по которым проходило обучение, в течение года.

Также после нажатия кнопки «Подробнее» вы узнаете о подробностях программы курса, а также сможете познакомиться с информацией о преподавателях.

Пути Развития Профессионального Фитнес Тренера — Как Правильно Построить Карьеру

От эффективности работы тренера зависит качество тренировок, а также спортивные результаты. Для увеличения эффективности своей работы тренер должен постоянно развиваться. Ведь наука о спорте не стоит на месте.

Ежегодно появляются новые виды тренинга, новые комплексы тренировок, новое спортивное оборудование и питание. Соответственно, чтобы идти в ногу со временем, тренеру необходимо периодически обучаться.

Обучение тренеров можно разделить на следующие виды: формальное и неформальное. Эти виды относятся к официальным формам обучения. Существует также неофициальное обучение.

К формальному обучению относится обучение в вузе, курсы фитнес-инструкторов и т. д. Неформальное обучение — это различные варианты получения знаний и навыков, которые не входят в основной курс обучения. К этому виду можно отнести различные конференции, тренинги, занятия в медицинских учреждениях и т. п.

Выпускники спортивных вузов и колледжей, а также медицинских учебных заведений без проблем могут устроиться на работу в фитнес-центры. В спортивный колледж или другое спортивное среднее учебное заведение можно поступить после окончания 9 или 11 класса. В подобных заведениях дают базовые знания и навыки в области и физической культуры и спорта. Здесь проводится обучение будущих учителей физкультуры.

Знания и навыки, относящиеся к фитнесу, в средних учебных заведениях не дают. Это можно сделать в высших учебных заведениях. Здесь есть возможность обучения по программе, которая непосредственно относится к фитнес-индустрии.

Чтобы стать бакалавром, необходимо сдать единый государственный экзамен и нормативы, которые установил данное высшее учебное заведение. Высшее образование в области спорта дает основные знания, необходимые для работы фитнес-инструктора. Эти знания станут основой для развития в этой сфере деятельности.

Можно выделить два направления профессионального роста тренера: преподавание и управление.

Этапы развития карьеры в преподавательском направлении:

• Инструктор. Работать инструктором можно сразу после окончания специализированных курсов. В обязанности инструктора входит знакомство с правильной техникой выполнения упражнений, обучение работы на тренажерах.
• Тренер. Такой специалист может определить уровень подготовки своего клиента. Он составляет комплекс тренировок в зависимости от этого уровня, а также в зависимости от целей, которые поставил перед собой клиент. Также тренер разрабатывает схему питания, которой должен придерживаться подопечный.
• Мастер-тренер. Этот человек, помимо тренировочного процесса, в совершенстве владеет знаниями в области реабилитации и оздоровительных тренировочных программ.
• Презентер фитнес-конвенций. Это специалист, разрабатывающий авторские тренировочные программы и методики. Этими разработками он может поделиться на семинарах и конвенциях.

Этапы развития карьеры в управленческом направлении:

• Менеджер. Отвечает за структурное подразделение. Занимается различными вопросами, например, подбором персонала.
• Управляющий тренажерным залом. Директор фитнес-центра.
• Управляющий сетью фитнес-центров.

Если человек хорошо проявит себя, как управленец, то он может стать совладельцем или владельцем сети фитнес-центров.

Обзор Фитнес Индустрии — Глобальный Обзор Фитнес Тенденций 2023 Года

Прогресс не стоит на месте. Развитие науки и высоких технологий касается практически всех сфер жизни, в том числе, фитнеса. Интерес к здоровому образу жизни, к развитию своего тела постоянно остается на высоком уровне.

Тем не менее сама фитнес-индустрия развивается. Для определения тенденции развития фитнеса проводятся различные опросы. Например, опрос компании ASCM определил какие тренды в области фитнеса и спорта будут популярны в 2023 году.

В опросе приняли участие более 125000 респондентов из разных стран, представляющих разные континенты. Среди них были люди разного пола, возраста, разных социальных слоев и профессий. Ниже описаны 20 самых популярных согласно этому опросу тренда (в порядке убывания популярности).

• Портативные фитнесс-устройства. К таким устройствам относятся фитнесс-браслеты, смарт-часы, устройства, отслеживающие местоположение, мониторы пульса и другие устройства, отслеживающие состояние спортсмена во время тренировки. Точность таких устройств с каждым годом повышается. Благодаря им повышается эффективность тренинга, а также снижается риск получения травмы.
• Тренировки со свободными отягощениями. В качестве отягощений используются штанги, гантели и гири. Изменение нагрузки происходит за счет изменения количества подходов, повторений, интервала между подходами и т. д.
• Тренировки с собственным весом. В этих тренировках, кроме веса своего тела, не используются другие отягощения. Их преимущества — отсутствие необходимости в дополнительном инвентаре и в посещении тренажерного зала.
• Программы тренировок для пожилых людей. Популярность здорового образа жизни, развитие медицины способствуют увеличению продолжительности жизни. Для поддержания этой тенденции существует большое количество программ для фитнеса, которые предназначены для людей старшего поколения. Наличие большого количества свободного времени у этой категории людей способствует тому, что они чаще могут посещать тренажерные залы. Фитнес-центры, в свою очередь, предлагают таким людям большой выбор тренировочных программ, а также диет.
• Функциональный фитнес. Этот вид фитнеса предназначен для улучшения качества жизни. Здесь комплексно задействованы все группы мышц. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат осуществляется равномерно. Упражнения повторяют движения, которые человек осуществляет в повседневной жизни. Это приводит не только к увеличению силы, а и к улучшению координации и баланса.
• Занятия спортом на свежем воздухе. К этому тренду относятся, например, йога на улице, пробежки, велозаезды. Такие тренировки нужно проводить в экологически чистых районах.
• Высокоинтенсивные интервальные тренировки. Этот вид тренинга основан на интенсивных тренировках, во время которых происходит увеличение сердечных сокращений (до 80 % от максимального показателя). Сюда относятся, например, упражнения с отягощениями, бег с большой скоростью на короткие дистанции, велозаезды.
• Тренировки для борьбы с лишним весом. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 1 млрд человек на планете имеют лишний вес. В экономически развитых странах эту проблему имеют около половины населения. Этот фактор влияет на популярность тренировок, целью которых является борьба с лишним весом. Эти тренировки эффективны при совмещении их с диетами для похудения.
• Прием на работу сертифицированных тренеров по фитнесу. В фитнес-индустрии наблюдается повышение спроса на специалистов, прошедших специализированное обучение.
• Персональные тренировки. Такие тренировки позволяют увеличить эффективность тренинга за счет постоянного контроля со стороны тренера. Благодаря этому удается избежать ошибок в ходе тренировочного процесса, а также избежать получения травм.
• Тренировка кора. Этот вид тренировок направлен на укрепление мышц-стабилизаторов туловища, спины и живота, а также на развитие силы, ловкости и скорости.
• Круговые тренировки. Такие тренировки заключаются в выполнении определенных упражнений в определенной последовательности. На выполнение каждого упражнения отводится заданное время.
• Домашние спортзалы. Конечно, домашние спортзалы по количеству оборудования уступают классическим. Но они позволяют тренироваться в удобное время.
• Групповые занятия. Занятия проходят в группах от 5 участников. Выбор вида тренировок — огромен. Это может быть йога, пилатес, велотренажеры, аэробика, различные танцы. Здесь присутствует соревновательный фактор. А положительно влияет на мотивацию участников.
• Тренировки — это медицина (ТЭМ). Это инициатива, в которой медицинские работники оценивают физическую активность пациентов и определяют различные физические упражнения для процесса лечения. В лечебном процессе принимают участие квалифицированные специалисты в области фитнеса.
• Медицина образа жизни. Этот тренд пропагандирует здоровый образ жизни: занятия спортом, качественное, здоровое питание, отказ от вредных привычек, минимизация или исключение стресса из повседневной жизни.
• Йога. По данным на вторую половину 2022 года в мире занимаются йогой более 300 млн человек. В России этот показатель равен 1,5 млн человек. Такая популярность этой практики связана с ее доступностью для всех слоев населения. Существует более 10 направлений йоги: хатха-йога, раджа-йога, карма-йога, джнана-йога и другие.
• Лицензирование тренеров. Чтобы тренер мог на полном основании назвать себя высококлассным специалистом, он должен иметь соответствующий документ. Тенденция лицензирования специалистов по фитнесу набирает популярность.
• Коучинг по здоровому образу жизни. Популярность здорового образа жизни повышает спрос на специалистов в этой области. Коуч рассказывает об аспектах такого образа жизни, оказывает в этом вопросе поддержку, ставит цели, поощряет при их достижении. Работа здесь может проходить индивидуально или в группах.
• Мобильные приложения. Мобильные приложения, предназначенные для занятий спортом, помогают отслеживать состояние спортсмена во время тренировки, следить за результатами и составлять план тренировок. Среди таких приложений можно выделить Adidas Training, Daily Workout Fitness Trainer, Strava, Seven.

Подводя итог, можно сказать, что перед фитнес-тренером открываются широкие перспективы: богатый выбор мест работы, возможность хорошо зарабатывать. Важно стать профессионалом в этом деле. Ведь тренер отвечает не только за результаты, а и за здоровье своих подопечных.